大家好，我是中医柳兴印。想要辨别自己的体质，知道自己的身体到底出现了什么问题，是阳虚了还是阴虚了？其实有一个辨别办法很简单，就是看你喝水的状态。
如果你平日一点都想不起来喝水，也不觉得自己有多渴，喝完水就爱跑上厕所，晚上起夜也比较勤，这类人其实多是阳虚了。
阳气就像“小火炉”，如果阳气虚了，喝完的水就无法被“烧开”，只好顺着往下走，变成尿液排出去，跑厕所就会变得特别勤。到了晚上，因为阳虚，阳气还收敛不住，所以尿液就会变得特别多，频繁起夜。
如果你每天早上一醒来，嗓子眼就干的不行，感觉直冒火，喝多少水也感觉没用，还总想喝点凉的，这类人多是阴虚了。
阴虚其实就是体内的阴液不够，无法制衡阳气，当阳气偏盛后，就会灼烧津液，让津液越来越少，无法上承口腔，又有虚火，就会造成口干“上火”的情况。正因为体内有热，所以阴虚的人一般还常有便秘、小便黄、失眠、盗汗的问题。
这种辨别方法并不是绝对的，只能给大家做个参考。像阳虚的人通常还怕冷，手脚总冰凉，稍微受点凉就拉肚子；阴虚的人就爱出汗，尤其是晚上睡觉的时候，醒来一身汗，还总觉得手心、脚心发热，心里烦躁。
中医看病讲究望、闻、问、切，每个人的身体情况有比较复杂，所以更建议大家找专业的中医师辨证一下，身体的问题才能真正得到解决。
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